プロンプトレシピ #
こんな質問を AI に投げてみましょう。日付や距離、ペースはご自身に合わせて変えてください。
データを読む #
睡眠パターン分析
「睡眠スコアが低い日の前日に共通するパターン（トレーニング強度、ストレスレベル等）を見つけて」
レース振り返り
「昨日のレースの心拍推移とペースを照らし合わせて、後半ペースが落ちた原因を分析して」
成長要因の特定
「過去60日で、VO2 Maxの推定値が上がった週と下がった週のトレーニング内容を比較して、何が効いていたか教えて」
Garmin Connect にワークアウトを送る #
ワークアウトを作って送る
「来週火曜のインターバルを作って。ウォームアップ2km、1km×5本を4:30/kmで、間は90秒のジョグ、最後にクールダウン2km。先に内容を見せてから Garmin Connect に送って」
送ったものを確認する
「今週 Garmin Connect に送ったワークアウトを一覧にして」
ワークアウトを消す
「Garmin Connect のカレンダーから木曜のワークアウトを削除して」
ワークアウトの送信には、Basic プランと Garmin Connect の Training の権限が必要です（Trainingの権限・AIにワークアウトを作ってもらい、Garminの時計に送れますか？）。
ワークアウトの送信は Custom GPT 版では使えません（Custom GPT 版はいつまで使えますか？）。
長い期間を振り返る #
前年との比較
「今年の月ごとの走行距離と平均ペースを、去年の同じ月と比べて」
長期の推移
「この3年間で、週ごとのトレーニング量がどう変わったか見せて」
Basic プランでは最大10年分をさかのぼれます。接続する前の活動は取り込めます（アカウント全体のエクスポート（一括）は取り込めますか）。